One You Couch to 5K APK 用 Android

Public Health England による Android 用の無料プログラム。

One You Couch to 5K は、健康目標を最も効率的に達成できるように設計された革新的なランニング プログラムです。これは、体重を減らし、フィットネスを改善し、最も重要なこととして、健康でアクティブなライフスタイルを取り戻すのに役立つことが科学的に証明された計画です.

最初のステップはソファから降りることです。そうです、私たちはそれを言いました。エクササイズの目標を達成するのに苦労している場合は、立ち上がって移動してください。ウォーキング、ジョギング、ランニング、ヨガ、ピラティス、サイクリング、その他のエクササイズなど、さまざまな方法をご用意しています。

体を動かし始めたら、体重を減らし、健康になり、気分を良くするお手伝いをします。また、役立つヒントやコツも多数ご紹介します。私たちはあなたが目標を達成したいと思っていることを知っており、あなたが目標を達成できるようにできる限りのことをします.

さらに、 BBCと提携して、独自のスタイルと個性を持つ世界最高のトレーナーを紹介しています。